Beyond Breath

Kommende datoer

Jan 1 2:00 PM-3:30 PM

Nytårs Gus 1. jan med Pernille Lotus på Rox ResortNordstranden 10, 4600 Køge

Læs mere Book

Jan 9 8:30 AM-9:30 AM

Breathwork & MeditationNy Østergade 7, 1101 København K

Læs mere Book

Jan 23 8:30 AM-9:30 AM

Breathwork & MeditationNy Østergade 7, 1101 København K

Læs mere Book

Mar 6 8:30 AM-9:30 AM

Breathwork & MeditationNy Østergade 7, 1101 København K

Læs mere Book

Mar 13 8:30 AM-9:30 AM

Breathwork & MeditationNy Østergade 7, 1101 København K

Læs mere Book

Udforsk vores udbud

Breathwork & Meditation

Ønsker du at købe Klippekort til Beyond Breath? Find det her Hvad kan du forvente af en Breathwork & Meditations-session? \ Slip stressen. Fordyb dig i nuet. Genetablér forbindelsen til din indre power. Denne Breathwork & Meditations-session er en invitation til at komme hjem i dig selv og genopdage din indre styrke. Gennem guidet åndedrætsarbejde bevæger vi os mellem powerfulde og rolige sekvenser, som arbejder dybt i både krop, sind og nervesystem. Breathwork kan hjælpe dig ud af hovedet og ned i kroppen. Her får spændinger mulighed for at slippe, følelsesmæssige blokeringer kan forløses, og der skabes plads til indre ro, klarhed og fornyet energi. Mange oplever sessionen som både transformerende og forløsende. Du bliver guidet på en hjerteåbnende rejse, hvor nærvær er i centrum, og hvor du får mulighed for at dykke dybt ind i din indre kerne. Åndedrætsarbejde og meditation i nuet fungerer som en nøgle til at træde ud af den konstante strøm af stressende tanker og skabe en dybere forbindelse til dit autentiske selv. Efter sessionen oplever de fleste: mindre stress og spænding større kropslig og mental ro øget energi og klarhed en stærkere kontakt til sig selv Hvorfor Breathwork? Hver gang du trækker vejret, påvirker du dit nervesystem. Med hver indånding aktiveres kroppen og sindet – pulsen stiger, og stresshormoner frigives. Med hver udånding sker det modsatte: kroppen falder til ro, og det parasympatiske nervesystem – hvile- og fordøjelsessystemet – aktiveres. Dette er livets naturlige rytme: en konstant vekslen mellem aktivitet og restitution. Men gennem livet ophober vi ofte stress, smerte og følelsesmæssige spændinger i krop og sind. Over tid kan dette skabe ubalance, hvor vi bliver fastlåst i kamp-eller-flugt-tilstand. Breathwork hjælper med at genoprette balancen i nervesystemet. Gennem bevidst åndedræt aktiveres hele dit følelsesmæssige register, hvilket giver kroppen mulighed for at frigive fastlåst energi og blokeringer. Sindet falder til ro, og du får adgang til en dyb, helende tilstand af bevidsthed og indre sammenhæng mellem hjerne og hjerte. Denne tilstand understøtter bl.a.: lavere stressniveau bedre blodtryk forbedret immunforsvar øget iltoptagelse balance i kroppens pH-værdi Hvorfor Meditation? De fleste af os lever det meste af livet styret af vores tanker og følelser – ofte præget af gamle erfaringer og traumer lagret i krop og sind. Meditation handler ikke om at fjerne tanker eller følelser, men om at skabe bevidsthed omkring dem. Gennem meditation lærer du at iagttage dine tanker som skyer på himlen og dine følelser som kroppens kemi – uden at blive fanget i dem. Her opstår muligheden for at ændre dine reaktionsmønstre og skabe større indre frihed. Det er ikke, hvad livet gør ved dig – men hvordan du møder det. Værktøjer som breathwork, yoga og qi gong forbereder kroppen på meditation, da de hjælper med at skabe ro og kropslig tilstedeværelse. Derfor afsluttes sessionen altid med meditation, så oplevelsen kan integreres og forankres. Breathwork & Meditation kan bl.a.: sænke fysisk og mentalt stress forbedre din søvn optimere ilt-/CO₂-balancen og styrke immunforsvaret stimulere lymfesystemet og virke udrensende få dig ud af hovedet og ned i kroppen forløse følelsesmæssige blokeringer styrke forbindelsen til dig selv og dine valg øge din livskvalitet

Fra 159 kr.

Transformativ Saunagus

En Fusion af Varme, Aromaterapi og Afslapning for Total Velvære Oplev en 75 minutters transformerende Sauna-oplevelse i grønne omgivelser i Søllerød... Transformativ Saunagus er en oplevelse, der kombinerer en traditionel saunaoplevelse med højere varme, udvalgte aromaolier og særlig udvalgt musik, med en lang guided meditation og vejrtrækningsøvelser! Under gusen skaber jeg trygge rammer og inviterer dig til at gå ind i dig selv. Jeg vil skrue op for varmen og derfor skubbe til dine begrænset overbevisninger ift hvad du tror du kan klare ift fx varme. Det at gå i sauna har utallige dokumenteret fordele, blandt andre; Dyb afslapning Udrensning af affaldsstoffer Forbedret blodcirkulation Sænker blodtrykket Stressreduktion Forbedring af søvn Kom til en Saunaoplevelse der kan transformerer dig på blot 2 timer, vi ses i varmen...

Fra 250 kr.

Nytårssession: See. Release. Become.

Er du klar til at slippe det gamle år og træde ind i dit næste kapitel – klarere, lettere og mere forbundet end nogensinde? Denne aften er en invitation til dig, der mærker, at noget nyt kalder. En længsel efter at stå stærkere i dig selv, åbne dit hjerte og gå ind i 2026 med en dybere sandhed. I Shamballa Spaces magiske energi træder vi ind i en hellig nytårsportal. Vi åbner med ceremoniel kakaw – et hjerteåbnende ritual, der blødgør kroppen og gør plads til det, der vil frem. Herfra guides du ind i intuitive korttrækninger, hvor du møder den arketype og retning, der står klar til at lede dig ind i dit næste kapitel. Du vil blive spejlet.\ Set.\ Mødt i din essens. Gennem en dyb 2-og-2 refleksionsøvelse åbner vi for det, du ikke længere skal bære og det, der længes efter at blive trådt ind i. Og når feltet er åbent, tager jeg dig med på en 60 min dyb og transformerende Breathwork-rejse, hvor kroppen slipper det gamle, sjælen løfter sig, og en ny klarhed lander. Vi afrunder med te og nærende snacks, så du kan integrere alt det, der har bevæget sig. Dette er ikke en almindelig workshop.\ Det er en energetisk overgang – en portal ind i 2026. Til dig, der er klar til at vælge dig selv, dit lys og din vej <3

Fra 555 kr.

Nytårs Gus 1. jan med Pernille Lotus på Rox Resort

90 min Nytårs Gus – Reset. Klarhed. Ny begyndelse 1. januar | Rox Resort (inkl. spa adgang kl 10-14) Start det nye år med en dyb, sanselig og transformerende Saunagus – skabt til at nulstille dit nervesystem, rense kroppen og lande klart og roligt i det år, der begynder. Denne Nytårs Gus er ikke bare varme og dufte. Det er et ritual. En invitation til at slippe det, der har været og bevidst træde ind i det, du ønsker mere af. Jeg guider dig igennem en meditativ og nærværende gus, hvor varme, æteriske olier,️ musik og bevidst vejrtrækning arbejder sammen. Du vil opleve, hvordan kroppen giver slip, sindet falder til ro, og du skaber plads til nye intentioner, helt indefra. Gusen er for dig, der: vil starte året grounded og reguleret ønsker mental klarhed og følelsesmæssig reset er nysgerrig på gus som et dybere, mere bevidst ritual er klar på en rejse indad, som giver plads til åbenbaringer Rox Resort – nordisk luksus helt ned til vandet Rox Resort danner den smukkeste ramme om nytårsoplevelsen. Med sin rå, nordiske arkitektur, rolige atmosfære og placering direkte ved vandet inviterer stedet til stilhed, fordybelse og luksus uden støj. Her mødes: varme saunaer og koldt hav æstetik, ro og kompromisløs kvalitet naturens elementer og moderne komfort Rox er skabt til pauser, reset og nærvær – og er det perfekte sted at byde det nye år velkommen.

Fra 800 kr.

Køb et gavekortGiv en du holder af en oplevelse, de aldrig glemmer.

Når du giver et gavekort, lader du modtageren vælge sin egen oplevelse.Du vælger selv beløbet på gavekortet og har også mulighed for at tilføje en personlig hilsen til modtageren. Du modtager gavekortet på mail.

Book et privat eventSkal du holde et privat arrangement?

Vi tilbyder også private arrangementer til større grupper, såsom firma events med mere. Lad os høre fra dig her, og vi svarer hurtigst muligt.

Om Beyond Breath

beyond breath - forsøger at gøre verden til et bedre sted med værktøjer som Breathwork & Meditation, samt Saunagus og koldtvandsterapi.